Беруши – это индивидуальное средство защиты слуха. Как правило, они устроены таким образом, чтобы уберечь человека от разрушительного воздействия громких звуков, оставив при этом возможность комфортно общаться. Например, хорошие беруши уберегут слух охотника при выстреле, но оставят возможность слышать все, что происходит вокруг.

Наиболее эффективные беруши изготавливают из экологичных, гипоалергенных материалов по индивидуальным слепкам слуховых каналов пользователя. Впоследствии по этим слепкам с помощью технологии 3D-печати будут созданы беруши, которые идеально соответствуют анатомическим особенностям человека.

Почему это важно?
- Чем плотнее беруши прилегают к уху, тем надежнее защита. Если беруши не прилегают достаточно плотно, они могут не защитить слух от громкого звука.
- Только полное прилегание гарантирует максимальный комфорт при использовании берушей. Нет ощущения «распирания», привыкание проходит быстрее.
- Индивидуальные беруши лучше держатся в ухе, существенно снижается риск случайной потери.

*Текст подготовлен согласно Tone of Voice заказчика

Стеснение и ощущение, что все смотрят.

Многие из нас испытывают страхи, связанные с посещением фитнес-клуба. Однако, стоит заметить, что большинству посетителей клуба нет времени и желания разглядывать других людей. У каждого из нас есть свои цели и заботы, которые часто не оставляют места для оценки других. Так что не стоит беспокоиться о том, что кто-то обратит на вас внимание!

Боязнь, что не получится

Часто мы испытываем страх неудачи или отсутствия достижений в фитнес-клубе. Но помните, что для каждого начала есть свой путь. И персональный тренер — ваш надежный помощник и поддержка на этом пути. Он поможет вам составить индивидуальную программу тренировок, научит правильной технике выполнения упражнений и замотивирует вас достигнуть поставленных целей. С его помощью вы сможете преодолеть все страхи и сомнения!

Недостаток мотивации

Многие из нас испытывают недостаток мотивации для начала тренировок. Но помните, что главное — начать! Первый шаг чрезвычайно важен, и уже после него ваши результаты будут вас мотивировать. Каждая тренировка приносит пользу для вашего здоровья и физической формы. Вы будете ощущать себя бодрее, энергичнее и увереннее в себе. Постепенно, ваша мотивация будет возрастать, и вы сможете достичь отличных результатов!

Не позволяйте страхам и сомнениям остановить вас! Приходите и откройте для себя новый путь к здоровью и уверенности!


*Текст подготовлен согласно Tone of Voice заказчика

Человеческий организм благодаря эволюции способен адаптироваться к любой нагрузке. В связи с этим со временем наше тело перестает должным образом реагировать на однообразные тренировки, то есть — привыкает и перестает развиваться. Для того чтобы заставить мышцы снова расти, необходимо раз в 2-3 месяца менять тренировочный план.

В силовом тренинге можно изменить нагрузку: добавить вес на снаряд или увеличить количество подходов; выполняя жим лежа, сместить нагрузку с верхней части груди на нижнюю. В кардиотренировках можно менять угол наклона беговой дорожки, темп и продолжительность занятия.

В зависимости от ваших целей в тренировочном плане могут преобладать базовые или изолированные упражнения. Базовые, например, становая тяга – более энергозатратные, сжигают много калорий и незаменимы при наращивании мышечной массы. Изолированные, такие как подъём штанги на бицепс – отлично прокачают рельеф и «добьют» мышцы после базовых упражнений.

Важно помнить, что изменение тренировочного плана — своеобразный стресс для организма, поэтому не следует менять программу слишком часто.


*Текст подготовлен согласно Tone of Voice заказчика